Առողջապահության լրատու 2.2010
Անքնության դեմ
Արդեն քանի տարի է, ինչ չեմ քնում: Տարբեր կլինիկաներում հետազոտվել եմ, սակայն ոչինչ չի պարզվել: Ի՞նչ կարելի է անել:
Դ.Բաբայան, ք. Գյումրի
Սովորական անքնությունն ինչ-որ հիվանության կամ սթրեսի հետևանք է, այնպես որ հարկ է փնտրել քրոնիկական տկարության պատճառը:
-
Օրն ավարտեք առանց շտապելու, հուզումների, դեսուդեն ընկնելու, ոչ մի չլուծված խնդիր և չպարզված հարաբերություններ մի թողեք երեկոյան:
-
Շատ մի կերեք ուշ ժամին, դատարկ ստամոքսով քնելն ավելի դյուրին է:
-
Ընթրիքին խուսափեք միզամուղ ազդեցությամբ մթերք օգտագործելուց` կարտոֆիլ, մրգեր, բանջարեղեն, սուրճ, թեյ, կակաո:
-
Քնելուց առաջ անպայման զբոսնեք, գոնե 20-30 րոպե:
-
Քնից մեկ ժամ առաջ տաք լոգանք ընդունեք, որին հարկ է ավելացնել սոճու, նարնջի եթերային յուղերի 2-3 կաթիլ:
-
Քնեք հարմար, հարթ մահճակալի վրա, բարձը պետք է ձեզ համապատասխան լինի, նախապատվությունը հարկ է տալ մուգ գույների անկողնային սպիտակեղենին: Երբ պառկում եք, մի փորձեք անմիջապես քնել, նախ պառկեք մեջքի վրա, ապա թուլացրեք ամբողջ մարմինը: Փորձեք քնել միշտ նույն դիրքով, ավելի լավ է ձախ կողմի վրա, ձախ ոտքի ծունկը մի փոքր ծալած:
Բուսաբուժություն
-
Վերցնել 1-ական ճաշի գդալ ալոճենու, կատվախոտի արմատներ, առյուծագիի, երիցուկի ծաղիկներ: 2 ճաշի գդալ խառնուրդի վրա լցնել 2 բաժակ եռացրած ջուր, թրմել 3 ժամ, քամել: Թուրմն ընդունել 1/2 բաժակ, օրը 4 անգամ:
-
1-ական ճաշի գդալ կեչին, ազնվամորին և անմեռուկի խոտը խառնել, ավելացնել 2 բաժակ եռացրած ջուր, թրմել 3 ժամ, քամել: Խմել թուրմը 1/2 բաժակ, օրը չորս անգամ:
-
Վերցնել 1-ական ճաշի գդալ սամիթի սերմեր, կեչու բողբոջներ, անթառամի ծաղիկներ, դաղձ, հիպերիկ, եղինջի տերևներ:
2 ճաշի գդալ չոր խառնուրդի վրա լցնել 2 բաժակ եռացրած ջուր, թրմել 3 ժամ, քամել: Թուրմն ընդունել 1/2 բաժակ, օրը չորս անգամ: Բուժման կուրսը 2 ամիս է:
Կարդացեք նաև
Մեր ժամանակներում 40-60 տարին այն տարիքը չէ, երբ արդեն հարմարվում են չիրականացած սպասումներին ու ծրագրերին, այլ դրանց ավելի լիարժեք և իրական կատարման լավագույն ժամանակահատվածն է...
Ինչպե՞ս ազատվել պանկրեատիտից: Ի՞ նչ կապ ունի անգինան: Կա տարածված կարծիք, որ ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումը` պանկրեատիտը, հարբեցողների, որկրամոլների և տոքսիկոմանների...
Կլինիկան: Ընթանում է թույլ արտահայտված ախտանշաններվ: Օրգանիզմի վիճակը կոմպենսացված է: Հիվանդները գանգատվում են թույլ ցավերից, թմրածությունից: Լոկալ վիբրացիայից առաջացած վիբրացիոն հիվանդությամբ...
Շրթունքիս անկյունները հաճախ են ճաքում. որևէ միրգ, ասենք խնձոր կամ նարինջ ուտելիս անմիջապես կարմրում են ու բորբոքվում: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք...
Տղայիս մոտ հաճախ է շրթունքը բորբոքվում, դեղերն այնքան էլ լավ արդյունք չեն տալիս, այն նորից կրկնվում է: Գոյություն ունի, արդյո՞ք, հերպեսի դեմ բուսաբուժության որևէ բաղադրատոմս, որը կօգնի նրան...
Բժիշկները տագնապ են բարձրացրել. ամենազոր հակաբիոտիկների ժամանակաշրջանն ավարտվում է: 2009թ. վերջին այդ խնդիրը քննարկվում էր Մոսկվայի գիտնականների տանը...
Մեծ Բրիտանիայի Սեռական առողջության կենտրոնի հետազոտողներն ուրախացրել են նրանց, ովքեր դեռ չեն գտել իրենց երկրորդ կեսին: Նրանք հայտարարել են. այն կանանց կյանքը, ովքեր դեռ չեն հասցրել ամուսնանալ...
Համաշխարհային բժշկության ականավոր ներկայացուցիչ, գիտնական-սրտաբան Ն.Ամոսովն ասել է.«... Բժշկության վրա հույս մի դրեք: Այն շատ հիվանդություններ այնքան էլ վատ չի բուժում...
Ինչպես ցույց են տվել գերմանացի գիտնականների հետազոտությունները, դիմադրողականության բարձրացման համար կատարվող ֆիզիկական վարժությունները դանդաղեցնում են օրգանիզմի ծերացումը մոլեկուլային մակարդակով...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն